Anda Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula? Hati Hati Penyakit Diabetes

Gula Gula

Gula adalah salah satu bahan makanan dan minuman yang paling sering digunakan oleh masyarakat umum. Gula mengandung Glukosa dan Maltrosa yang berfungsi sebagai tambahan energi dalam beraktifitas. Namun tahukah Anda bahwa terlalu banyak mengkonsumsi gula dapat menyebabkan penyakit diabetes? Lalu apa benar bahwa penyakit diabetes itu dapat menurun? Mari kita bahas sama sama.

Kandungan Gula

Di dalam nasi yang merupakan makanan pokok yang banyak mengandung karbohidrat ini menjadi salah satu makanan penting yang tidak boleh terlewatkan setiap harinya. Kandungan karbohidrat didalam nasi ini dapat membuat kita memiliki energi untuk melakukan aktifitas setiap harinya. Dengan nasi juga perut yang terasa lapar menjadi kenyang kembali. Namun tahukah anda bahwa selain mengandung karbohidrat, nasi juga banyak mengandung glukosa?

Ya, glukosa ini lah yang menyebabkan nasi menjadi terasa manis jika kita kunyah berkali-kali. Apalagi kandungan glukosa di dalam nasi tersebut tidaklah sedikit, karena dapat dikatakan bisa untuk memenuhi kebutuhan energi tambahan jika dimakan rutin dalam 3 kali sehari. Jadi, jika tubuh Anda sudah tercukupi kandungan glukosanya, buat apa lagi mengkonsumsi minuman yang manis?

Kenapa?

Lidah memang salah satu organ tubuh yang paling manja, jika makanan tidak enak dilidah, pasti Anda tidak ingin memakannya. Perlu diketahui bahwa sekitar 70 persen makanan yang enak dilidah tersebut belum tentu bermanfaat bagi tubuh. Kita ambil contoh seperti MSG (Monosodium Glutamat), MSG tersebut banyak digunakan sebagai bahan tambahan untuk pembuatan makanan. MSG sendiri tidak ada nutrisinya sama sekali, namun demi makanan yang terasa enak, maka banyak dari makanan tersebut yang ditambahkan bahan tambahan ini.

Di dalam lauk dan sayuran juga sudah ditambahkan gula dan garam, jadi apakah masih mampu tubuh ini menerima asupan gula lagi? Yang pasti semua itu tergantung dari kebutuhan. Manusia yang sering melakukan olahraga rutin, akan mengurangi kemungkinan penyakit diabetes. Karena didalam olahraga banyak memerlukan energi dan glukosa di dalam tubuh dirombak menjadi energi. Mirip seperti sifat karbohidrat yang dapat mengubah zat kimia menjadi energi.

Lalu?

Lalu bagaimana dengan orang yang kurang gerak tapi sering mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis? Tentu saja glukosa tersebut akan mengendap di darah dan menyumbat pembuluh pembuluh darah sehingga akan menyebabkan berbagai penyakit seperti diabetes, kencing manis, dan yang lebih parahnya lagi dapat menyebabkan penyakit jantung. Hal ini dikarenakan darah yang banyak mengandung glukosa akan lebih kental daripada darah umumnya. Sehingga ketika darah mengalir melalui pembuluh darah dan masuk ke jantung dapat menyebabkan kinerja jantung menjadi lebih berat.

Kita umpamakan seperti ini, ketika kita memasukkan satu sendok gula kedalam suatu gelas ukuran sedang, maka gula tersebut akan langsung larut bersama dengan air. Apakah gula itu menghilang? Jelas tidak, kandungan gula masih sama ketika gula belum larut. Jika kita tambahkan gula lagi 4 sendok makan, apakah gula masih dapat larut? Gula akan mengendap dan sulit untuk larut, hal itulah yang terjadi dalam tubuh kita. Air yang mengandung gula jika diminum maka air akan diserap tubuh dan gula akan bercampur dengan darah. Jika lama kelamaan kandungan gula terlalu banyak, maka darah akan sangat kental dan sulit untuk diedarkan ke seluruh tubuh. Hal ini tidaklah baik.

Apakah Penyakit Diabetes dapat Menurun?

Banyak yang bilang bahwa orang yang memiliki penyakit diabetes dapat diturunkan ke anak anaknya, apakah itu benar? Ya, penyakit diabetes dapat menurun dikarenakan kandungan gula dalam darah penyakit diabetes cenderung sama sensitifnya dengan keturunannnya. Ini menyebabkan seorang anak dari keturunan penderita diabetes sangat rawan untuk mengalami diabetes. Namun jika konsumsi gula sebanding dengan kegiatan olahraga, diabetes tidak akan semudah itu terjadi.

Mahasiswa jurusan Teknologi Informasi di STMIK Indonesia Banjarmasin,

no description about myself 😛

4 Comments on Anda Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula? Hati Hati Penyakit Diabetes

  1. Kabanyakan konsumsi gula setiap harinya memang sangat berbahaya karena resiko diabetes mengancam kita… Sebaiknya memang benar benar membatasi konsumsi gula agar tubuh sehat sampai tua

  2. klo gw mah hajar aj
    susah hidup tanpa gulaa

  3. Hi Lee Lee, may I know why I made my ondeh ondeh with chopped gula meklaa, but the gula meklaa won’t like yours (melting) and mine still can feel pieces in it ( I even blend it in the food processor)… tq & merry christmas

Leave a comment

Your email address will not be published.


*