Apa itu Blue Light Filter? Aplikasi apa yang Paling Bagus?

Menggunakan HP di malam hari
Menggunakan HP di malam hari

Seberapa sering Anda tidur nyenyak? Jika menjawab kadang-kadang atau jarang sekali, maka Anda mungkin harus mengurangi penggunaan gadget pada waktu tidur.

Meskipun banyak dari kita yang bersantai di sore hari membaca ebook, menonton YouTube, atau sekedar ingin melihat status Facebook, para ahli sepakat dan meyakini bahwa kegiatan tersebut tidak sehat untuk mata.

Masalahnya adalah layar memancarkan bluelight (cahaya biru) yang menantang otak kita untuk berpikir kita harus bangun. Solusi mudah untuk ini yaitu menggunakan filter cahaya biru pada ponsel Android Anda. Mari kita lihat. Apakah Anda memerlukannya, dan mana yang terbaik untuk digunakan.

Masalah Dengan Cahaya Biru

Penelitian, seperti yang dilakukan oleh Harvard , telah berulang kali memperingatkan bahwa menggunakan gadget di malam hari memengaruhi kuantitas dan kualitas tidur kita.

Penyebabnya adalah paparan cahaya pada malam hari. Lebih khusus, itu terpapar cahaya biru panjang gelombang pendek – jenis yang dilepaskan oleh ponsel dan tablet dan hampir semua gadget dengan tampilan yang menyala.

Sinar matahari juga mengandung cahaya biru, yang sangat penting di siang hari. Inilah yang membantu membuat kita tetap terjaga dan waspada, dan merupakan bagian integral dari bagaimana siklus tidur bekerja.

Tetapi paparan cahaya biru di malam hari adalah negatif, karena secara efektif menipu otak Anda untuk berpikir bahwa itu masih siang hari. Ini menekan sekresi melatonin, hormon yang diproduksi di malam hari dan mempersiapkan tubuh untuk tidur, seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian.

Dampaknya sangat besar, pada kenyataannya, bahwa studi lain yang dilaporkan oleh Daily Mail bahkan menyarankan memiliki LED biru yang bersinar dari dashboard mobil akan menjadi cara yang efektif untuk mencegah pengemudi tertidur di belakang kemudi.

Jadi, apa yang Anda lakukan, sebelum mematikan ponsel Anda beberapa jam sebelum tidur?

Pergilah ke Play Store, dan Anda akan menemukan banyak aplikasi yang menyediakan solusinya.

Apa yang Dilakukan Blue Light Filter?

Sebagian besar aplikasi penyaringan cahaya biru bekerja dengan cara yang serupa. Mereka tidak melakukan apapun selama siang hari, tetapi setelah matahari terbenam penempatan overlay merah pada layar akan mengubah suhu warna.

Ini akan membuat tampilan layar menjadi rona merah, akan butuh sedikit waktu untuk membiasakan diri. Tapi itu juga menghilangkan efek negatif dari cahaya biru, dan secara besar-besaran mengurangi cahaya. Bahkan jika Anda skeptis tentang hal itu meningkatkan kualitas tidur Anda, Anda akan segera melihat pengurangan ketegangan mata saat menggunakan ponsel di ruangan yang gelap.

Namun, aplikasi ini tidak sempurna. Penggunaan overlay merah mengurangi kontras, dan mengubah hitam menjadi warna merah gelap.

Mereka juga dapat memicu fitur keamanan di Android di mana tombol-tombol tertentu menjadi tidak dapat diakses ketika overlay berada di tempatnya. Anda kemungkinan besar akan memperhatikannya jika Anda mencoba memasang aplikasi dari toko aplikasi alternatif . Untuk menekan tombol Instal , Anda harus menjeda atau menutup aplikasi filter. Banyak juga yang tidak bekerja di panel notifikasi.

The Built-In Option: Night Light

Pertama, Anda harus cek terlebih dahulu apakah Anda sudah memiliki blue light filter bawaan di ponsel Anda. Android 7 Nougat menyediakannya, meskipun produsen HP tidak selalu memasukkannya dalam OS yang dibuat nya.

Jadi jika Anda menjalankan Android 7 atau lebih baru, buka Pengaturan> Tampilan dan cari opsi berlabel Night Light . Pada Samsung Galaxy Anda akan menemukannya di panel Pengaturan Cepat, di mana itu disebut Blue Light Filter .

Jika ada di sana, Anda baik untuk pergi. Anda dapat menjadwalkannya untuk dihidupkan secara otomatis, dan menyesuaikan intensitas efek. Jika tidak — atau jika Anda ingin kontrol yang lebih baik — Anda harus memasang aplikasi.

Aplikasi Blue Light Filter Terbaik: Twilight

twilight adalah aplikasi filter cahaya biru terbaik untuk Android. Ini akan mengurangi suhu warna tampilan (membuatnya lebih merah) dan meredupkan layar hingga mencapai tingkat warna dan kecerahan yang Anda sukai.

Perubahan bertahap ini berarti bahwa Anda hampir tidak menyadarinya terjadi. Pada awalnya putih tidak lebih dari sedikit putih, tetapi pada saat Anda berada di tempat tidur menjelajah sosial media, efeknya akan menjadi semakin terasa.

Dengan menggunakan sensor cahaya ponsel Anda, Twilight dapat menyesuaikan pengaturannya secara otomatis, memastikan pengaturan itu selalu sesuai dengan kondisi pencahayaan sekitar Anda. Setelah melewati pengaturan awal, Anda tidak perlu membuka aplikasi ini lagi.

Dua fitur menjadikan Twilight sangat berguna. Salah satunya adalah dapat diatur untuk menonaktifkan secara otomatis ketika membuka aplikasi tertentu. Dengan cara ini, tidak akan mengganggu tampilan YouTube yang sedang diputar. Yang lainnya adalah ia terintegrasi dengan lampu pintar Philips HUE, memungkinkan membuat penerangan rumah senyaman mungkin.

The Root Option: Night Light (KCAL)

Twilight adalah pilihan terbaik bagi sebagian besar orang, tetapi jika ponsel Anda sudah di-root, ada opsi lain untuk menggunakan aplikasi yang lebih kuat dalam bentuk Night Light.

Sebagai aplikasi root, Night Light dapat langsung mengontrol tampilan. Alih-alih menempatkan overlay merah pada layar untuk mengurangi efek cahaya biru, ini akan benar-benar mengurangi jumlah cahaya biru yang dihasilkan oleh layar.

Hasilnya adalah gambar berkualitas lebih tinggi. Night Light tidak memberikan segalanya warna merah — hitam tetap hitam, misalnya — dan tidak ada akan kehilangan kontras. Itu juga tidak mengganggu jendela notifikasi atau aplikasi lain.

Anda perlu me-root ponsel Anda untuk menggunakan Night Light, dan Anda mungkin perlu menginstal kernel khusus.

Kurangi Efek Cahaya Biru Tanpa Memfilterinya

Efek memerah dari aplikasi filter cahaya biru agak aneh, tapi cukup mudah untuk membiasakannya. Namun, beberapa orang tidak menyukainya. Jika Anda salah satunya, masih ada cara lain untuk meminimalkan efek cahaya biru.

Kuncinya adalah untuk mengurangi jumlah Anda melihat layar secara langsung. Jadi menggunakan telepon, bukan tablet, akan lebih baik karena layarnya lebih kecil. Kurangi kecerahan sebanyak yang Anda bisa, dan jika Anda menggunakan aplikasi yang memiliki mode malam atau tema gelap , aktifkanlah.

Sebagian besar pembaca ebook memiliki opsi putih-hitam atau sepia. Keduanya lebih ramah untuk mata daripada teks hitam standar dengan background putih. Google Play Books sudah menyediakan opsi, menawarkan fitur Night Light-nya sendiri. Ini menyala secara otomatis saat matahari terbenam, dan secara bertahap menghilangkan lebih banyak cahaya biru dari tampilan semakin gelap.

Untuk mengaktifkan fitur ini, buka e-book, tekan tombol Display Options , dan tekan toggle Night Light .

Tidur Lebih Baik Dengan Android

Aplikasi seperti Twilight memungkinkan penggunaan ponsel Android secara bebas tanpa mengganggu Anda tidur, atau membuat Anda merasakan pusing di pagi hari. Tapi itu bukan satu-satunya cara ponsel dapat membantu Anda tidur lebih baik.

About Damar Pramudito Nurjati 107 Articles
Halo :)

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*